Beberapa waktu yang lalu publik seakan tercengang mendengar berita lebih dari dua juta anak Indonesia mengalami gangguan kesehatan mental. Data ini diungkapkan oleh Wakil Menteri Kesehatan Dante Saksono Harbuwono berdasarkan hasil pemeriksaan kesehatan jiwa gratis terhadap sekitar 20 juta jiwa.

Di sisi lain, Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin pernah mengungkapkan perkiraan sekitar 30 persen penduduk Indonesia memiliki penyakit mental dalam berbagai tingkat. Data ini seharusnya membuat kita berhenti sejenak dan bertanya: apa yang sedang terjadi pada anak-anak kita? Mengapa di tengah kemajuan pendidikan dan teknologi, semakin banyak anak merasa lelah secara batin, kehilangan makna, bahkan keinginan untuk hidup?.

Anak yang Tertekan di Tengah Dunia yang Bising

Tekanan akademik, ekspektasi sosial, dan paparan media digital yang berlebihan menciptakan dunia yang penuh dengan kebisingan bagi anak dan remaja saat ini. Mereka bertumbuh dalam situasi di mana perhatian sering kali terpecah, sementara kasih sayang dan komunikasi hangat semakin berkurang.

Di banyak keluarga saat ini, yang terjadi adalah interaksi antara orang tua dan anak tergantikan oleh layar gawai. Anak – anak lebih sering mencari validasi dari media sosial, bukan dari pelukan keluarga.

Sementara itu, sebagian orang tua tanpa sadar menilai keberhasilan anak dari ranking dan prestasi, bukan dari kesejahteraan batin mereka. Studi Health Collaborative Center (2024) mengungkapkan bahwa 34 persen pelajar SMA di Jakarta menunjukkan indikasi gangguan mental emosional. Angka ini menunjukkan bahwa masalah kesehatan mental anak bukan hanya isu medis, melainkan cerminan dari relasi keluarga dan sistem pendidikan yang kurang memperhatikan keseimbangan emosional.

Akar Masalah: Hubungan yang Terputus dan Minimnya Kehadiran Emosional

Salah satu akar terdalam dari krisis kesehatan mental anak adalah terputusnya relasi yang hangat antara orang tua, guru, dan anak- anak. Psikologi humanistik (Rogers, 1961) menegaskan bahwa individu hanya dapat berkembang secara sehat bila merasa diterima dan dipahami tanpa syarat. Kalau kita melihat fakta sekarang ini, banyak anak – anak tumbuh dalam tekanan ekpektasi yang berlebihan sehingga membuat mereka merasa kurang mampu, kurang berharga, dan kurang diterima apa adanya.

Orang tua sering kali terlalu berfokus pada hasil belajar dan perilaku anak, tetapi lupa bahwa perhatian dan penerimaan adalah kebutuhan emosional dasar yang membentuk ketahanan psikologis seseorang. Anak yang merasa diterima akan lebih mampu menghadapi stres, karena ia memiliki “tempat pulang” secara emosional.

Rumah Sebagai Ruang Pemulihan Pertama

Sebelum sekolah berperan, rumah adalah tempat bertumbuh dan sekolah pertama bagi jiwa anak. Di sinilah anak – anak pertama kali belajar mencintai, memahami, dan dimengerti. Orang tua menjadi role model pertama dalam hal mengelola emosi, menghadapi kegagalan, dan menumbuhkan empati.

Ada beberapa langkah konkret yang dapat dilakukan orang tua:

1. Hadir secara penuh
Orang tua harus meluangkan waktu untuk hadir bagi anak – anak mereka. Kehadiran bukan hanya fisik, tetapi juga batin. Anak membutuhkan mata yang benar-benar melihat dan telinga yang mau mendengar, bukan hanya kata – kata nasehat.

2. Mendengarkan tanpa menghakimi
Banyak anak – anak remaja menutup diri karena setiap keluhannya langsung ditanggapi dengan kritik. Orang tua yang dapat mendengarkan secara empatik membantu anak merasa aman untuk jujur tentang perasaannya.

3. Membangun rutinitas reflektif di rumah.
Orang tua dapat membiasakan percakapan reflektif dengan anak – anak di rumah, misalnya dengan bertanya : “Hal apa yang paling membuatmu senang atau sedih hari ini?” Pertanyaan sederhana ini bisa membuka ruang dialog emosional yang menenangkan bagi anak.

4. Mengajarkan keseimbangan digital.
Orang tua perlu menjadi teladan dalam penggunaan gawai dan mengajarkan anak batas sehat dalam konsumsi media sosial. Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa penggunaan media sosial secara berlebihan terutama perilaku doomscrolling berdampak negatif pada kesehatan mental. Oleh karena itu penting bagi orang tua untuk mengajarkan keseimbangan digital ini. Kesehatan mental di era digital berawal dari disiplin bersama di rumah.

Sekolah Sebagai Rekan Tumbuh, Bukan Sekadar Tempat Belajar

Sekolah berperan penting sebagai mitra keluarga dalam membangun ketahanan mental anak – anak. Setiap guru, konselor/guru BK, dan tenaga pendidik perlu melihat siswa secara utuh, artinya tidak hanya melihat siswa sebagai subjek yang harus mencapai target kurikulum, tetapi sebagai pribadi yang sedang tumbuh dan mencari makna.

Langkah konkret yang dapat dilakukan sekolah antara lain:

1. Membangun budaya refleksi dan empati, misalnya pembiasaan refleksi dengan menulis jurnal harian setelah kegiatan belajar di sekolah berlangsung, mengagendakan sesi berbagi pengalaman atau kegiatan mindfulness sederhana.
2. Menyediakan ruang konseling yang aman dan terjangkau. Tantangan bagi sekolah bagaimana agar stereotif ruang konseling atau BK adalah untuk anak – anak yang bermasalah atau nakal. Tapi bagaimana fasilitas konseling ini menjadi tempat bagi anak – anak untuk merasa di dengar dan menjadi tempat yang aman untuk mengungkapkan perasaan ataupun masalah yang dihadapi siswa.
3. Meningkatkan kolaborasi dengan orang tua melalui program pembinaan keluarga dan forum diskusi tentang kesehatan mental remaja.
4. Penguatan literasi digital dan media sosial. Sekolah perlu membekali siswa dengan literasi digital agar mampu menggunakan gawai secara sehat, mulai dari memilah informasi, mengenali konten negatif, memahami risiko doomscrolling, hingga mengatur waktu layar. Dengan pemahaman ini, siswa dapat lebih bijak dalam beraktivitas di dunia digital dan terhindar dari dampak psikologis seperti kecemasan atau stres akibat konsumsi media berlebihan.

Sekolah yang memanusiakan siswanya akan menjadi ruang penyembuhan sosial, tempat anak merasa diterima dan dibimbing untuk mengenali dirinya sendiri.
Menemani, Bukan Mengadili

Baik orang tua maupun guru sering kali ingin “memperbaiki” anak dengan cepat, padahal yang anak butuhkan adalah pendampingan penuh empati. Kehadiran yang tulus, percakapan yang hangat, dan penghargaan terhadap proses lebih menyembuhkan dibanding nasihat panjang atau hukuman.

Kesehatan mental anak tumbuh dari relasi yang sehat, bukan dari kesempurnaan sistem. Anak yang merasa diterima akan berani menghadapi dunia, bahkan ketika dunia itu tidak selalu ramah padanya.